Starostlivosť o podráždené oči? Nie je to iba o kráse

Podráždené oči sú veľmi častým problémom, ktorý môže vzniknúť v dôsledku suchého vzduchu, dlhého pozerania do obrazoviek, alergií, infekcií, nosenia kontaktných šošoviek či kontaktu s dráždivými látkami. Správna starostlivosť môže výrazne zmierniť nepríjemné pocity a predísť vážnejším komplikáciám.

Prevencia a základné opatrenia

• Vyhýbajte sa spúšťačom podráždenia (prach, dym, alergény, klimatizácia, dlhodobé pozeranie do obrazoviek).

• Dodržiavajte dôkladnú hygienu rúk a nedotýkajte sa očí špinavými rukami.

• Pri práci s počítačom robte pravidelné prestávky a vedome žmurkajte, aby ste podporili zvlhčenie povrchu oka

• Ak nosíte kontaktné šošovky, dodržiavajte odporúčanú dobu nosenia a pravidelne ich čistite.

Domáce a prírodné spôsoby úľavy

• Chladenie: Priložte na zatvorené oči chladný obklad (napr. čistú navlhčenú látku alebo plátky uhorky) na niekoľko minút. Chlad zmierňuje opuch a akútne nepohodlie

• Čajové vrecúška: Vychladené harmančekové čajové vrecúška môžu upokojiť podráždené oči, ak ich na 10 minút položíte na viečka

• Masáž očného okolia: Jemná masáž prstami môže podporiť prekrvenie a uvoľniť napätie, ale buďte veľmi opatrní, aby ste oko nepoškodil

• Očná jóga a cvičenia: Pravidelné cvičenie očí môže posilniť očné svaly a znížiť únavu

Používanie očných kvapiek a mastí

• Zvlhčujúce očné kvapky (umelé slzy): Okamžite zvlhčujú a upokojujú podráždené oči, stabilizujú slzný film a chránia rohovku Vhodné sú produkty s obsahom kyseliny hyalurónovej, ktoré viažu vodu a vytvárajú ochranný film na povrchu oka

• Očné kvapky s obsahom očianky Rostkovovej (Euphrasia): Prírodná zložka, ktorá upokojuje podráždenie a podporuje regeneráciu

• Očné gély a maste: Sú vhodné najmä na noc, keďže bránia vysychaniu povrchu oka počas spánku (zdroj)
  

• Kvapky s dexpanthenolom: Podporujú hojenie a zvlhčenie poškodenej rohovky

Hygiena a výplach očí

• Pri podráždení je vhodné premývať oči očnou vodou alebo sterilným fyziologickým roztokom, ktorý má regeneračný a prečisťujúci účinok

• Vyhnite sa používaniu neoverených domácich roztokov (napr. soľných roztokov pripravovaných doma), ktoré môžu oko podráždiť alebo infikovať.

Alergické podráždenie očí

• Minimalizujte kontakt s alergénmi – po pobyte vonku sa osprchujte, vymeňte oblečenie, používajte slnečné okuliare

• Pri alergii pomáhajú očné kvapky s antihistaminikami alebo prípravky potláčajúce alergické prejavy (zdroj)

Kedy vyhľadať lekára?

• Ak podráždenie očí pretrváva viac ako niekoľko dní alebo sa zhoršuje.

• Pri silnej bolesti, výtoku, opuchu, zhoršení videnia alebo ak je podozrenie na infekciu.

• Ak domáca starostlivosť neprináša úľavu alebo ak sa objavia neobvyklé príznaky (napr. hnisavý sekrét, krvácanie).

Prehľad odporúčaných produktov

Zhrnutie praktických tipov

• Chlaďte oči a používajte zvlhčujúce kvapky podľa potreby.

• Dodržiavajte hygienu, vyhýbajte sa treniu očí.

• Pri práci s počítačom robte časté prestávky a žmurkajte.

• Pri alergiách minimalizujte kontakt s alergénmi a používajte vhodné kvapky.

• Pri pretrvávajúcich alebo závažných ťažkostiach vyhľadajte lekára.

Správna starostlivosť o podráždené oči je kombináciou prevencie, vhodnej domácej liečby a v prípade potreby aj odbornej medicínskej pomoci. Výber konkrétnych prípravkov vždy prispôsobte svojim potrebám a zdravotnému stavu, v prípade pochybností sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom